Desayuno con Avena y Chía: ¡Una Opción Saludable y Nutritiva!

Hoy te traemos una receta deliciosa, saludable y llena de energía para comenzar el día de la mejor manera. El Desayuno con Avena y Chía no sólo es delicioso, sino que también es una excelente fuente de fibra, proteínas y antioxidantes. ¡Perfecto para quienes desean una alimentación saludable sin complicaciones! Puedes prepararlo con anticipación y llevarlo contigo a cualquier lugar.¡Ideal para disfrutar en cualquier momento!

Ingredientes para el Desayuno con Avena y Chía

• 1/2 taza de avena
• 1 cucharada de chía
• 1 taza de leche (puedes usar leche vegetal)
• 1 cucharadita de miel (opcional para endulzar)
• Fruta fresca de tu preferencia (fresas, plátano, mango, etc.)

Paso a Paso para Preparar el Desayuno con Avena y Chía

Paso 1: Mezcla la avena y la chía

En un envase, agrega media taza de avena y una cucharada de chía. Estos ingredientes son perfectos para empezar el día con fibra y nutrientes.

Paso 2: Añade leche y miel

Vierte la leche en la mezcla y agrega una cucharadita de miel para darle un toque dulce. Mezcla bien hasta que todo quede bien integrado. Si prefieres un sabor más intenso, puedes añadir canela o esencia de vainilla.

Paso 3: Deja reposar durante la noche

Cubre el envase y deja reposar la mezcla en el refrigerador durante la noche. Esto permite que la avena y la chía absorban los líquidos y se conviertan en una mezcla suave y cremosa.

Paso 4: Agrega las frutas

Al día siguiente, saca la mezcla del refrigerador y añade las frutas frescas que más te gusten.

¡Ya está listo tu desayuno con avena y chía! Con esta receta fácil y saludable, tendrás un inicio de día lleno de energía. Además, puedes disfrutarlo como un snack durante el día.

Recetas fáciles y económicas Desayuno con avena y chía